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握力が強い人ほど長生きする!(担当:松山)

朝は肌寒いですが、テニスをすると心地の良い汗をかく、最高のシーズンになりました。
テニスシーズン到来という事で、スポーツ(テニス)=筋トレ=長生きについて、お知らせです。

 

握力が強いほど心臓疾患や脳卒中による死亡率が低くなる傾向があると厚生労働省研究班が長年の調査を発表しました。
長生きをするためには筋力が必要で、握力は身体全身の筋力の強さの目安になるという事だそうです。

 
テニスをするだけでは握力は増しませんが、テニスには握力が不可欠です。
筋力を鍛える事が、テニスの上達、そして長寿に繋がるのではないでしょうか?